Прыщи мешают жить? Не каждый хочет бегать в салон, поэтому собрали самые эффективные домашние рецепты. Всё, что нужно – обычные продукты кухни и немного терпения. Ниже – проверенные маски, скрабы и советы по питанию, которые уже помогли нашим читателям.
1. Маска из мёда и корицы. Смешайте 1 столовую ложку мёда с половиной чайной ложки молотой корицы. Нанесите на чистую кожу на 15‑20 минут, затем смойте тёплой водой. Мёд успокаивает воспаление, а корица обладает антибактериальным действием.
2. Овсянка с йогуртом. Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, залейте кефиром или нежирным йогуртом, оставьте 10 минут, затем нанесите как маску. Овсянка снимает жирность, а пробиотики йогурта помогают восстановить микрофлору кожи.
3. Скраб из сахара и лимона. Смешайте столовую ложку сахара с несколькими каплями лимонного сока. Нежно помассируйте проблемные зоны, смойте водой. Сахар отшелушивает ороговевший слой, а лимон сокращает выработку кожного сала.
Не только наружные средства важны. Дефицит витаминов часто провоцирует высыпания. Добавьте в рацион продукты, богатые цинком (тыква, грецкие орехи) и витамином А (морковь, сладкий перец). Питьё зелёного чая дважды в день помогает снизить уровень гормонов, вызывающих акне.
Если часто возникает акне, проверьте уровень витамина D. Недостаток может проявляться высыпаниями, особенно в зимний период. Приём 2000 МЕ в сутки (по рекомендации врача) часто помогает улучшить состояние кожи.
Для ускорения результата можно попробовать пробиотики. Они укрепляют кишечную микрофлору, а здоровый кишечник отражается на чистоте лица. Выбирайте капсулы с живыми культурами или кефирные напитки.
Помните, что любые рецепты работают лучше в комплексе: регулярный уход, правильное питание и отсутствие стресса. Если домашние методы не помогают в течение 4‑6 недель, стоит обратиться к специалисту – иногда требуется более глубокое лечение, как в статье «Эффективные процедуры у косметолога при акне».
Сохраняйте эту страницу в закладки, пробуйте рецепты поочерёдно и отмечайте, что именно помогает именно вам. Чистая кожа – дело привычки, а не случайности.
