Если вы часто просыпаетесь с новыми точками на лице, скорее всего, виноваты гормоны. Такое бывает в подростковом возрасте, перед менструацией, при стрессе или после смены контрацепции. Главное – понять, что происходит внутри, чтобы подобрать правильный уход.
Гормоны регулируют выработку себума – масла, которым кожа защищает себя. Когда уровень андрогенов растёт, сальные железы работают в режиме турбо, сея жир по всей коже. Слишком жирное полотнище притягивает бактерии, они размножаются и вызывают воспаления. Часто такие прыщи выглядят как глубокие узелки, они больные и медленно заживают.
Кроме уровня андрогенов, важен гормон стресса – кортизол. Он ускоряет процесс старения кожи, делает её более чувствительной. Поэтому в периоды сильных нагрузок высыпания усиливаются.
Первый шаг – очистка без пересушивания. Ищите гели и пенки с салициловой кислотой: она мягко растворяет жир и открывает поры. Не используйте агрессивные скрабы, они только усилят воспаления.
Второй пункт – успокаивающие средства. Продукты с ниацинамидом снижают покраснение и укрепляют барьер кожи. Если прыщи уже крупные, можно добавить крем с бензоилпероксидом, но только на проблемные зоны, чтобы не высушить всю лицо.
Третий шаг – лечение изнутри. При сильных гормональных всплесках дерматолог может прописать короткий курс оральных контрацептивов или антиандрогенов. Это нормальная практика, и она часто даёт быстрый результат.
Не забывайте про питание: слишком много сахара и молочных продуктов может подпитывать гормональный дисбаланс. Добавьте в рацион овощи, орехи и омега‑3, они снижают воспаления.
Если вы уже пробовали домашний уход, а прыщи не утихают, время обратиться к специалисту. На нашем сайте есть статьи, где подробно разбираются процедуры у косметолога при акне, лечение гормонального акне и подбор средств по типу кожи. Выберите то, что подходит именно вам.
Помните, что быстрый результат часто требует комплексного подхода: чистка, успокаивание, поддержка изнутри и, при необходимости, лечение у врача. Придерживайтесь простых правил, и кожа начнёт успокаиваться уже через несколько недель.
