Чистая кожа – основа любого ухода. Если стартовать с правильного умывания, остальные процедуры работают лучше и реже вызывают раздражения. В этой статье разберём, какие средства подбирать, как часто мыть лицо и какую технику использовать, чтобы кожа оставалась здоровой.
Первая ошибка – брать любой гель или пенку, не учитывая особенности кожи. Для сухой и чувствительной кожи подойдёт мягкое молочко или крем‑очиститель без спирта. Они очищают, но не сушат, оставляя лёгкий барьер. Жирная кожа требует более «пенной» текстуры с салициловой кислотой или гликолевой кислотой – эти компоненты помогают контролировать себум и отмирать комедоны.
Если у вас комбинированный тип, используйте два разных средства: один – для зоны Т‑зоны, второй – для щек. Можно также выбрать средство с нейтральным pH (5.5–6.0) – оно не нарушит естественный кислый слой и поддержит микрофлору.
Не спешите тереть лицо грубой тряпкой. Нанесите небольшое количество средства на влажные ладони, вспеньте и мягко розовыми движениями пройдитесь по коже. Делайте это 30‑40 секунд, а затем тщательно смойте тёплой (не горячей) водой. Горячая вода разрушает липиды, а слишком холодная не смывает полностью.
Как часто? Для большинства людей достаточно два раза в день – утром после сна и вечером перед сном. Если вы сильно потеете после тренировки или используете тяжелый макияж, добавьте утреннее умывание после занятия. Но избегайте частого умывания более 3‑4 раз в сутки – это может привести к сухости и раздражению.
После умывания не забудьте про тоник. Тонкий, без спирта тоник помогает восстановить уровень pH и подготовить кожу к последующим сывороткам и кремам. Выбирайте тоник с гиалуроновой кислотой или растительными экстрактами, если хотите добавить увлажнение.
Любите готовить маски дома? После умывания можно нанести лёгкую маску‑гель из огурца или алоэ – они успокоят кожу и уберут оставшиеся загрязнения. Главное – не оставляйте маску дольше рекомендованного времени, иначе она может подсушить кожу.
И ещё один лайфхак: раз в неделю используйте скраб с мелкими частицами (например, сахар) или мягкий ферментный пилинг. Это помогает удалить омертвевшие клетки, сделав кожу более гладкой и готовой впитывать активные ингредиенты.
Итог прост: подберите средство под тип кожи, мойте лицо два раза в день с мягкой техникой, используйте тоник и иногда добавляйте скраб или маску. Следуйте этим советам, и ваша кожа будет выглядеть свежей, без высыпаний и сухих пятен.
