Лето в Приморье длится почти круглый год, а ультрафиолет не спрашивает, идёте вы в парк или просто гуляете по набережной. Поэтому знать, как работает SPF и какой крем действительно защищает, важно каждому, кто хочет сохранить кожу здоровой.
SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз вы можете находиться на солнце, не получая ожога, по сравнению с тем, если бы не использовали крем. Если без защиты вы начнёте пылить после 10 минут, то крем с SPF 30 теоретически даст вам 30 × 10 = 300 минут.
Но цифра – не всё. SPF 30 защищает от UVB почти на 97 %, а SPF 50 – уже на 98 %. Разница в процентах небольшая, но стоит учитывать, как часто вы будете обновлять слой крема.
1. Тип кожи. Жирная кожа лучше реагирует на лёгкие текстуры – гели или флюиды. Сухая кожа нуждается в более питательных кремах с гиалуроном.
2. Широкий спектр защиты. Ищите пометку «UVA/UVB». UVA‑лучи проникают глубже и вызывают преждевременное старение, поэтому их защита так же важна, как и от лучей, вызывающих ожоги.
3. Водостойкость. Если планируете плавать или заниматься спортом, выбирайте крем с отметкой «water‑resistant». Он сохраняет эффективность даже после пота и воды.
4. Состав. Оксид цинка и диоксид титана – физические фильтры, которые почти не вызывают раздражения. Химические фильтры (авобензон, октокрилен) дают более лёгкую текстуру, но могут стать причиной аллергии.
5. Время применения. Наносите крем за 15‑30 минут до выхода на солнце, а затем обновляйте каждые 2 часа. Если сильно потеете – каждые 40‑60 минут.
Для жителей Владивостока популярны кремы с SPF 30‑50, потому что в нашем регионе уровень ультрафиолета часто превышает средний. Если работаете в офисе, но часто бываете на улице в обед, SPF 30 будет достаточно. Для активного отдыха у моря – берите SPF 50 и не забывайте про повторное нанесение.
Помните, что солнцезащитный крем – лишь часть арсенала. Шляпа, солнцезащитные очки и одежда с UPF‑фактором усиливают защиту. И не стоит полагаться лишь на «защитный’» косметический слой – даже хорошие кремы теряют эффективность, если слой слишком тонкий.
Если хотите разобраться подробнее, наш раздел «SPF» собрал статьи про маркеровку кремов, подбор по возрасту и разбор популярных брендов. Здесь найдёте ответы на вопросы типа: «Можно ли в 35 пользоваться кремом 45+?» или «Какие ингредиенты реально защищают от преждевременного старения?». Читайте, экспериментируйте, и ваша кожа будет благодарна.
