Если вам уже надоели постоянные походы к дерматологу и дорогие процедуры, попробуйте вести борьбу с прыщами в собственных условиях. Ниже – готовый набор шагов, которые помогут очистить кожу, не выходя из дома.
Первый пункт – правильно очищать лицо. Выбирайте гель или пенку без спирта, с салициловой кислотой (0,5‑2 %). Утром и вечером наносите небольшое количество, мягко массируем и смываем тёплой водой. Слишком горячая вода только раздражает поры.
После очищения нужен лёгкий тоник. Смысл – восстановить pH и подготовить кожу к крему. Если есть склонность к жирной коже, выбирайте тоник без алкоголя, а лучше – с экстрактом зелёного чая.
На ночь – тонкий крем‑ночник, содержащий ниацинамид или цинк. Они уменьшают воспаление и регулируют выработку кожного сала. Не переусердствуйте с объёмом: иногда «меньше – лучше», особенно если кожа уже чувствительна.
Покурить листочек чайного дерева (2‑3 капли) в базовом масле (жожоба или миндаль) и наносить точечно на воспалённые места – отличное средство против бактерий. Противовоспалительный эффект заметен уже через пару дней.
Если кожа сухая, добавьте в маску мёд. Смешайте одну столовую ложку мёда с половиной столовой ложки овса, оставьте на 15 минут, смойте тёплой водой. Овёс успокаивает, а мёд питает.
Для глубокого очищения раз в неделю делайте скраб из сахарного песка и оливкового масла (масса 1:1). Не доводите до сильного трения – просто лёгкое массажное воздействие, чтобы удалить омертвевшие клетки и открыть поры.
Не забывайте про питание. Уменьшите сахар, молочные продукты и жареную еду. Добавьте в рацион рыбу, орехи и овощи – они богаты омега‑3 и витаминами группы B, которые снижают воспаление.
Пейте минимум 2 литра воды в день, чтобы кожа получала нужную влагу изнутри. Если хотите ускорить детокс, попробуйте утренний стакан тёплой воды с лимоном.
Главное правило – постоянство. Эффект появится не за ночь, но уже через 3‑4 недели вы заметите уменьшение количества новых прыщей и более ровный тон кожи.
Если после месяца лечения ситуация не улучшается, стоит обратиться к специалисту: иногда требуется медикаментозная терапия, которую нельзя заменить домашними средствами.
И помните: каждый человек уникален, поэтому подбирайте средства, отталкиваясь от реакции своей кожи. Слушайте её, и победа над акне будет вполне реальной.
